妊娠・出産

妊娠安静中って何したらいいの?安静中の暇つぶし

妊娠中に安静を言い渡されると、何をすればいいんだろうかと思いませんか?

クロヤギ
クロヤギ
いや、何もしないからこその安静なんじゃないのか?
シロヤギ
シロヤギ
それはわかってるけど、何もしないのも本当にストレスたまるんだよね

でも、ストレスためるのって、お腹が余計張りやすくなったりして良くないし、、、

安静中ってものすごく一日を長く感じるから、とにかく時間が過ぎる何かをしたい。

そんなことを思ってた私が実際に実践した暇つぶしを4つ紹介します!

テレビを見る

一番のおすすめはやっぱりテレビを見ることです。

自分の体を全く動かさなくていいですから。

シロヤギ
シロヤギ
でも目はめっちゃ疲れるよ!
クロヤギ
クロヤギ
当然だけど仕方がないな

安静中は身体を動かさないのが一番ですからね。

連ドラとか見ると、話に集中できるので、割と時間が経つのが早いです。

音楽を聴く

音楽を聴くのもも自分の体を動かす必要がないので、おすすめです。

シロヤギ
シロヤギ
好きな音楽にどっぷり浸れるよ!

目の前の景色は変わりませんが、体のどこかが疲れてくることもないです。

スマホで遊ぶ

今の時代はスマホがありますから、どんどん活用しましょう。

指だけの操作なので、比較的お腹に負担はかかりにくいです。

シロヤギ
シロヤギ
ただ、テレビと一緒で目が疲れやすいよ!

あと、だんだん親指の付け根が痛くなってきます。

本を読む

横になりながら本を読むって、結構手に負担がかかります。

あんまり手に負担がかかるとお腹にも結構くるので、ほどほどにしておくのがいいと思います。

シロヤギ
シロヤギ
個人的には、文庫本よりもマンガがおすすめ!
クロヤギ
クロヤギ
なんで?
シロヤギ
シロヤギ
だって、本の閉じられている部分って、横になりながらだとめちゃくちゃ読みづらいんだよ!

マンガなら絵を読めればなんとかなる部分がありますが、文章のみだと文字が見えないのは致命的です。

あと漫画がおすすめのもうひとつの理由は、文庫本よりマンガの方が軽いので持ちやすいからです。

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まとめ:安静中はじっとして楽しめるものを、思う存分楽しもう!

赤ちゃんが生まれると、テレビ見たりスマホで遊んだりマンガ読んだりする時間は、ほとんどなくなります。

今が最大のチャンスだと思って、今しか没頭できないことを楽しみましょう!

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